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Dicas para correr mais

Caminhar é algo que aprendemos ainda muito pequenos. Este ato simples pode ser uma boa opção para quem quer perder peso, ou manter a boa forma.

A caminhada, bem como a corrida, são exercícios físicos simples, mas poderosos, e em sua realização muitos são os músculos trabalhados, bem como a frequência cardíaca e respiratória. Atraem muitas pessoas para sua prática por poderem ser feitos ao ar livre, nos mais variados locais.

É importante, no entanto, que aqueles que querem se dedicar a essas atividades se atentem para algumas dicas para correr mais – e melhor:

  • Para quem está deixando o sedentarismo e iniciando é muito importante a fase de adaptação: ajuste do treino para a capacidade individual, respeitando o corpo;
  • Muito importante para se começar bem é passar por uma avaliação médica, englobando a avaliação física (composição corporal, porcentagem de gordura no corpo, etc); avaliação postural; avaliação nutricional; ser acompanhado por um preparador físico;
  • É importante que a caminhada ou corrida aconteça ao menos 3 vezes por semana e 1 hora por dia;
  • O uso de roupas para ginástica é fundamental para que o foco da atividade esteja nela mesma. Aproveite e entre na moda fitness, que tem muitas opções para você se exercitar com tranquilidade e que podem ajudar a melhorar o seu rendimento;
  • A escolha de locais movimentados para a prática do Cooper tem a tendência a aumentar a motivação para o exercício;
  • Água antes, durante e principalmente depois do treino;
  • Jejum não! Uma alimentação leve promove melhor desempenho e melhores resultados no exercício físico.

Essas dicas simples contribuem e muito para quem quer deixar o sedentarismo de lado e adotar hábitos saudáveis, através da prática da corrida.

Novidades da moda fitness

Antigamente as roupas de academia eram um pouco limitadas, ainda que bem coloridas, não havia essa diversidade que existe hoje, onde já é possível ir à academia até mesmo de vestido. Mulheres do mundo inteiro adoram arrasar na academia, por isso as novidades da moda fitness são cada vez maiores. Os bodys e os shorts saias são no momento, os preferidos para as antenadas de plantão, e é claro que os macaquinhos também estão mais que presentes em seus guarda-roupas.

A cada estação mais novidades são lançadas, porém a moda fitness Brasil é sempre mais voltada para o verão, uma vez que aqui o calor é absoluto. Os tops são líderes na academia, exibindo a barriga tanquinho de umas tão desejadas por outras. As estampas, adoradas por brasileiras, estão também em número um do ranking quando o assunto é moda.

A academia virou quase que uma passarela, onde todos os dias brilham inúmeras mulheres mais diferentes: altas, baixas, magrinhas, cheinhas, musculosas, loiras, morenas, mulatas, japonesas, indianas… Todos os dias a academia é invadida com uma enxurrada de moda fitness. E algumas dicas de moda fitness podem ser encontradas dentro da própria academia, que é, afinal, o melhor lugar para se inspirar e criar novidades da moda.

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Look para academia

Os looks de academia estão cada vez mais badalados. Acabaram saindo da academia e indo para outros cenários. Hoje em dia é comum ver as mulheres com roupas de academia em shoppings centers, barzinhos e em vários outros lugares.

Essa opção deixou de ser única e exclusiva do uso em lugares de malhação e passou a ser verdadeiro traje para qualquer mulher, em inúmeras ocasiões. O clima quente do nosso país foi o que fez com que isso se tornasse possível. Roupas leves, bonitas e na maioria das vezes curtas, são a cara do Brasil.

Em cidades grandes como São Paulo onde tudo é longe e o trânsito é caótico, a famosa passadinha em casa para trocar o modelito torna-se quase impossível. Então, para os amantes de academia, o hábito de usar roupas de ginástica não só para malhar, virou costumeiro. E é claro que com isso os looks estão ficando cada vez mais na moda.

Apostando quase sempre em estampas e em muita cor, as vitrines das lojas de moda fitness ficam cada vez mais modernas e chamativas, e isso chama a atenção dos clientes. Os adeptos da musculação quase nunca resistem a uma roupa novinha e etiquetada. As academias, então, ficam lotadas de novidades e a esteira passa a ser um verdadeiro centro de encontro da moda quesito roupas de academia.

 

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Macacão para academia

Macacão para Academia

A Moda Fitness é formada por Roupas de Academia e também Roupas de Ginástica. A Moda Fitness vem tomando conta do mercado da Moda Feminina. Já que o antigo estigma de que não é necessário estar bem vestida para entrar em forma foi totalmente quebrado. E hoje em dia, existem inúmeras tendências para você se der bem quando for para academia ou ginástica.

Entre esses acessórios, está o Macacão para Academia. O Macacão de Academia é feito exclusivamente para as mulheres que querem malhar e mostrar o seu corpo. Isso porque o Macacão deixa o visual da Moda Fitness totalmente sexy, mas sem ser vulgar.

O Macacão para Academia é indicado para mulheres que estão com o corpo em dia. Isso porque eles marcam todas as curvas do corpo. Duas dicas para você arrasar é o Macacão Corsário Nicole e o Macacão Corsário Genova. Cada qual com suas características especificas.

 

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Macaquinho para Academia

Shots-Saia

Vestidos

Macaquinho para Academia

Macaquinho para Academia é um acessório da Moda Fitness. A Moda Fitness é importantíssima para você, que é uma mulher moderna. Já se foi a época em que as pessoas buscavam apenas roupas desleixadas para malhar. Sendo que é essencial seguir a moda também quando o quesito são roupas para academia.

Existem os mais diversos estilos de Macaquinho para Academia. Cada um para o tipo de personalidade da mulher contemporânea. Se você é uma mulher elegante e quer ir para a academia com categoria. Duas boas dicas são o Macaquinho Short Vinícius e o Macaquinho Short Monza.

Agora se você é uma mulher mais ousada e quer ficar confortável. Nada melhor que o Macaquinho Short Arezzo. Enfim, se você é uma mulher que não tem medo de ousar, nada melhor do que buscar um bom Macaquinho para Academia.

E lembre-se, Roupas de Academia Feminina é um acessório essencial para a Moda Fitness.

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Shorts-Saia

Vestidos

Blusas

Shorts-Saia

 Shorts-Saia_Moda Fitness Online_Loira e Morena

Os Shorts-Saia voltaram com tudo! Hoje, não existe moda curta mais elegante que os Shorts-Saia.  O interessante dos shorts-saia é sua versatilidade, ele combina com tênis de academia, All Star e até mesmo salto alto. Basta você ter coerência em sua vestimenta.

A Moda Fitness não ficou de fora dos shorts-saia. Eles combinam com blusas simples e esses são excelentes Roupas para Ginástica. Entre os shorts-saia estão os Ravena, que tem um estilo muito original e é excelente para ginástica e exercícios físicos.

Se você é uma mulher moderna e adora fazer exercícios e ainda estar dentro da moda. A melhor dica é que você combine saias-shorts com acessórios elegantes. Não perca tempo! Se praticar exercícios. Pratique com estilo!

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Vestidos

Blusas

Tops

Blusas

Blusas_Moda Fitness Online_Loira e Morena

Blusas são acessórios para atividades físicas e estão totalmente dentro da Moda Fitness, é importante que você esteja dentro da moda e sempre procure roupas de ginástica e academia que te façam bem. Chega de usar aquela roupa velha para exercícios físicos.

Estar na Moda é uma necessidade sim! As pessoas tem que aceitar isso, porque a autoestima é essencial para a vida cotidiana, ainda mais nos tempos contemporâneos, que são totalmente estressantes.

Outro ponto essencial das atividades físicas é a questão da saúde. É importante que você pratique exercícios, seja qual for, para evitar problemas que o sedentarismo pode causar, entre eles: obesidade, pressão alta e diabetes.

Agora que você sabe um pouco sobre a importância dos exercícios físicos para sua vida. Abra seu armário, prepare seu visual para estar dentro da Moda Fitness, combine shorts com blusas ou algo parecido e vá se cuidar!

Tops

Tops_Moda Fitness Online_Loira e Morena

Fazer exercícios físicos é crucial para a saúde e também para o visual. Mas nada de ir para a academia de qualquer jeito, é necessário seguir a Moda Fitness. A Moda Fitness visa o conforto sem esquecer a moda feminina. Antes de escolher roupas para ginástica, pense que tipo de atividade física você fará e qual a melhor roupa para esse objetivo.

Dentro desse meio, os Tops são Acessórios que são muito usados na Moda Fitness, eles combinam com Leggings, Corsários e Shorts, e são muito confortáveis para você que quer malhar, ter conforto e não esquecer a moda.

Estar na moda não é vulgaridade e sim uma maneira de melhorar a autoestima. E tudo fica mais fácil para uma pessoa que está bem. Agora levante de sua poltrona, escolha um Top legal e vá fazer atividade física! Se você for para academia, escolha uma boa roupa para malhar e se for correr, faça a mesma coisa.

Fique linda e vá melhorar sua autoestima e também sua saúde. Já que exercícios físicos são essenciais ambos os fins.

Corsários

Corsários_Moda Fitness Online_Loira e Morena

Até pouco tempo, as pessoas iam para a academia todas desleixadas, isso foi mudado com o passar dos anos. Hoje em dia, tanto homens quanto mulheres buscam estar na moda fitness. Principalmente as mulheres, que precisam estar bem por fora para melhorar o seu interior.

A Moda Fitness e Moda Feminina não são futilidades e sim estilo! E dentro desses acessórios estão os corsários, que são muito confortáveis para qualquer atividade física.  Os corsários precisam ser confortáveis e existem os mais curtos para os dias mais quentes e os mais longos para dias mais frios.

Os corsários combinam com blusas leves e são excelentes roupas para ginástica. Você pode inovar com cores chamativas ou se for mais discreta, usando cores mortas ou neutras, tais como preto e marrom. O que não pode é ir de qualquer jeito para a academia ou atividade física, abuse do seu visual, esteja dentro da moda feminina e moda fitness.

Shorts

Shorts_Moda Fitness_Loira e Morena

Exercícios são essenciais para manter a forma, não só pela aparência, mas também pela saúde. Mas nada de sair por ai toda desleixada, é necessário manter a moda fitness em pé, já que não tem você mulher poderosa, precisa manter seu visual em dia!

Dentro da Moda Praia estão os shorts, que são acessórios extremamente importantes para academia e também para aquela corrida na praia. Shorts também podem ser usados como Roupas de Ginástica, ainda mais no calor brasileiro, que é enorme.

O short Santiago está tomando conta das academias brasileiras. Outro acessório é Short Camburi, que é excelente para corridas e caminhadas, exercício esse que é essencial para você ficar em forma.